9 de noviembre 2011
Formas de curar
un corazón roto
¡Estoy segura que te ha pasado! Tod@s en algún momento de nuestra existencia hemos sentido que nuestro corazoncito no soportará una desilusión más, y no sólo me refiero a las amorosas eh. Las pérdidas de pueden ser de un amor, un amigo, un objeto muy preciado, incluso un sueño, sea cual sea la naturaleza de la pérdida las sensaciones son similares: extrema tristeza, amargura y un profundo dolor.
Hace unos días en Facebook, lanzamos una pregunta con este tema, para que nuestros amigos de la red votarán y en dado caso postularan formas de remediar un corazón quebrado, al final, 20 fueron las formas que encontramos para curar un lastimado corazón, ¡no te puedes perder esta nota!
Porque todos hemos sufrido al menos una vez de ese famoso “mal de amores” (bueno, algunos se la viven permanentemente ahí) cuando nos pasa, pese a que con nuestros amigos hemos logrado dar las máximas cátedras de cómo hacerle para no sufrir tanto, cuando nos pasa a nosotros, mágicamente no sabemos qué hacer, pero claro todo, y sí, TODO no recuerda a dicha tragedia.
Por eso te presentó la lista de los consejos (y métodos) más relevantes que se formo de nuestra pregunta para sanar un triste corazón.
· Llorar un buen rato. Desahogarse, desde épocas milenarias fue, es y seguirá siendo la opción, descargar toda esa carga de sentimientos, para que no se acumulen en tu interior y así poco a poco, aliviarnos.
· El olvido. Bueno, esto es un poco drástico, no se trata de borrar de la mente todo lo que paso (Por cierto, se me viene a la mente una buena película que trata sobre eso, se llama “Eterno Resplandor de una mente sin recuerdos”, ¡chéquenla!) pero lo que sí se puede hacer es distraerte con actividades que frecuentemente gustas de hacer, por ejemplo salir con tus amig@s, escuchar música, ir al cine, leer... ¡yo qué sé!
· Hablar hasta el cansancio del tema. Sin duda es de los técnicas típicas cuando nos encontramos en una situación como así, hablamos de nuestra “triste historia” a cuanta persona saludamos, ya la hemos repetido tanto que hasta tenemos record en relatarla en tan solo unos minutos, reitero, es bueno desahogarse, pero también, como en todo hay límites que no debes permitir exceder, hablar y hablar y hablar del tema a la larga no solo no te dejará que superes la pérdida, sino que también aburrirá a la gente de tu entorno. ¡Aguas!
· Perdonar. ¿Para qué guardar rencor en tu ser? ¿En verdad lo vale? Perdonar y dejar el pasado en donde debe de estar (claro, esto no quiere decir que la lección si se viene para el presente eh, de todo en esta vida se aprende) ayudará a sanar las heridas que esa pérdida te ocasiono, y verás que a la larga, es lo mejor que pudiste hacer.
· Ponerme la borrachera de mi vida. Ja! Ok, ok he de aceptar que es una buena opción y tienes algo de dinero para comprar todas las armas etílicas de destrucción que necesitarías, y claro algunos (o ya con uno) amigos para que te “acompañen en tu dolor” pero aguas, no vayas a querer que después de 1 año (o más) de pérdida sigas argumentando este pretexto para ponerte más y más borracheras eh. Y claro no olvides cuidarte y no excederte. Además procura que este no sea el escape fácil, debes cuidarte en todos los sentidos, y eso por supuesto incluye dormir bien y comer mejor. ¡No lo olvides!
· No seas tan dur@ contigo mism@. ¡Nada de culpas! Lo que paso, pasó. No trates de lamentarte y pensar que la única persona culpable de lo sucedido fuiste tú, porque créeme en más del 90% de los casos la culpa es de TODAS las personas involucradas, así que metete a bañar y quítate esas culpas que de nada sirven y solo de harán sentirte peor, y ese no es el objetivo de este post eh….
· Date tu tiempo. Deja descansar a ese corazoncito de tanta emoción fuerte, recupérate a ti mismo, reconócete de nuevo, disfrútate, y después vuelve a comenzar, no pasa nada, así como las personas llegan a tu vida, y luego se van, ya verás conocerás a otras (muchas) más. Sé que hay momentos cruciales donde estas palabras no tienes valor, pero nada ganamos lamentándonos y tomar todo negativamente, si pensamos positivo, estoy convencida que las cosas irán mejor para todos.
· Otras respuestas importantes que dieron nuestros amigos de Face fueron las siguientes: irme de fiesta con mis amigos, acercarse a dios como único consuelo, conseguir una nueva pareja, tiempo; abstinencia y soledad, el tiempo cura las heridas, estar muy ocupado y sumirse en los videojuegos.
No hay recetas mágicas para curar un corazón roto, cada quien sabe que le funciona y en cada pérdida es diferente la reestructuración de nuestro ser, ten paciencia, no te precipites a creer que la vida será cruel e injusta por siempre, ya verás que cuando menos lo esperes el corazón te habrá sanado.
**********
**********
INVITACIÓN
¿Ya conoces IMPULSO, el espacio interactivo en salud para jóvenes? ¿Qué esperas? Es un lugar especialmente para ti, donde puedes expresarte libremente, conocer y aprender… ¿vamos?
El Espacio Interactivo Impulso Joven de la Secretaría de Salud del DF, te brinda información y orientación sobre: autoestima, trastornos de alimentación, métodos anticonceptivos, violencia de género, prevención de accidentes, prevención de adicciones, sexualidad, familia, identidad, y muchos otros temas más. Los servicios son totalmente gratuitos. Y si requieres de algún tipo de atención especializada ellas te canalizarán a otro lugar sin ningún costo, ¿interesante, no?
La clínica cuenta con nueve salas en atención a la salud, estas son: CH-K-T (autoevaluación médica, detección de riesgos: obesidad, hipertensión, diabetes, vacunas y atención médica preventiva, sobrepeso, agudeza auditiva y agudeza visual), Aliviana tu cuerpo (prevención de accidentes, adicciones y nutrición), XXX-Y (sexualidad, métodos anticonceptivos, infecciones de transmisión sexual, diversidad sexual), Aliviana tu mente (detección de conductas de riesgo, apoyo psicológico (violencia, trastornos de alimentación, depresión)), T-CH-KO (servicio de apoyo médico y vacunación), Pro-boca (prevención de enfermedades bucodentales), Actívate (actividad física: zumba, aerobics), Entre-laza 2 (coordinaciones institucionales, sistema de referencias, consejería, actividades de prevención en la comunidad) y Zona Cero (platicas, talleres, cine debates, círculos de lectura en diferentes temas sobre la prevención en salud).
Este Espacio Interactivo está diseñado especialmente para la atención de la salud de las y los jóvenes está ubicado en la calle Santísima 10, Col. Centro entre Moneda y Guatemala. Metro Zócalo. El teléfono es 5542-3618 o 5522-4517, en un horario de 8:00 a 16:00 hrs. De lunes a viernes, no es necesario sacar cita.
**********
SÍ SE PUEDE
Ayer realizamos una encuesta en Facebook (Red Jóvenes) preguntando a nuestros amigos si ¿Una joven puede quedar embarazada si tiene relaciones durante su período?, la encuesta sigue abierta, y aunque la tendencia apunta a que sí es posible (según quienes respondieron la pregunta), algun@s chav@s creen que una joven no puede quedar embarazada si “lo hace” durante su menstruación, pero esto amigos de la Red, es una gran MENTIRA, pues es probable que una joven quede embarazada mientras está teniendo pérdidas de sangre (y no solo estamos hablando de la menstruación). Las razones por las que esto puede ocurrir son las siguientes:
· No todos los sangrados vaginales son producto de la menstruación. En ocasiones, se tiene una pequeña pérdida de sangre durante la ovulación, que es el momento en que somos más fértiles, este proceso es sencillo de explicar: uno de los ovarios libera un óvulo, que se desplaza a través de una de las trompas de Falopio hasta el útero, pero no te asustes, esto no es muy común, pero sí pasa, por eso cuidado, no se confíen que como “les está bajando” crean que es matemáticamente imposible quedar embarazadas.
· En ocasiones, la ovulación puede producirse antes de que el sangrado menstrual haya desaparecido o a los pocos días de concluido el período. Los espermatozoides pueden fertilizar al óvulo hasta tres días después de la eyaculación.
Según un articulo de la página http://teenshealth.org/teen/ “Tener relaciones sin protección en cualquier momento, incluso cuando estás sangrando, es muy riesgoso. Además del riesgo de quedar embarazada, está el de contraer alguna Infección de Transmisión Sexual, como clamidiosis, verrugas genitales o VIH.” El único método infalible (y gratuito) para prevenir el embarazo y las enfermedades de transmisión sexual es la abstinencia, jajaja, si ya se, suena terrible esa palabra, por eso, si tienes relaciones, usa siempre un condón para protegerte de las enfermedades de transmisión sexual. Y consulta a tu médico (o centro de salud) acerca de otros métodos anticonceptivos que te podrían servir. 
eso de la borrachera no es como contraproducente?? cómo que el alcohol ayuda?? esa opción me genera muchas dudas
ResponderSuprimirSon las respuestas que nos dieron en la encuesta de Facebook, en el mismo texto decimos que no es la mejor solución. Gracias por tu comentario, saludos.
Suprimir